운동하는 사피엔스
운동과 휴식을 인간의 진화 관점에서 다시 생각합니다. 몸이 움직임에 반응하는 방식과 현대의 운동 습관을 연결해 볼 수 있습니다.
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궁금한 스포츠에서, 나의 전공으로.
달리는 순간, 몸 안에서는 무엇이 달라질까요? 그 변화를 측정하고 이해하는 일.
운동생리학은 운동할 때 에너지가 만들어지고, 심장과 폐가 일하며, 근육이 적응하는 과정을 공부해요. 몸의 반응을 이해해 훈련과 건강 관리의 근거를 찾는 분야예요.
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운동의 역설
에너지 소비와 대사에 관한 상식을 연구와 비교합니다. 운동량·섭취·건강의 관계를 단순한 칼로리 계산보다 넓게 바라보게 합니다.