운동하는 사피엔스
운동과 휴식을 인간의 진화 관점에서 다시 생각합니다. 몸이 움직임에 반응하는 방식과 현대의 운동 습관을 연결해 볼 수 있습니다.
책으로 넓히는 스포츠.
운동의 역설
에너지 소비와 대사에 관한 상식을 연구와 비교합니다. 운동량·섭취·건강의 관계를 단순한 칼로리 계산보다 넓게 바라보게 합니다.
강인함의 힘
강인함을 무조건 버티는 태도와 다르게 바라봅니다. 어려운 순간의 반응과 회복을 스포츠 과학·심리의 관점으로 읽어보세요.
백년운동
운동을 부상 예방과 관절 건강의 관점에서 생각합니다. 운동의 효과와 몸에 가해지는 부담을 함께 살펴보는 읽기입니다.
우리는 어떻게 움직이는가
근육의 구조와 작동을 교양과학으로 읽습니다. 움직임을 관찰하기 전에 몸이 힘을 만들고 전달하는 원리를 이해하기 좋습니다.
우리는 왜 잠을 자야 할까
수면을 과학의 관점에서 탐구하는 책입니다. 잠을 훈련 밖의 시간으로만 보지 않고 일상과 회복의 관계로 생각해 보세요.
운동의 뇌과학
운동과 뇌, 감정의 관계를 탐구합니다. 몸을 움직이는 경험이 집중과 기분, 일상에 어떤 의미를 갖는지 읽어보세요.
피크 퍼포먼스
높은 성과를 내는 과정에서 성장과 회복의 관계를 살펴봅니다. 훈련의 강도뿐 아니라 쉬는 시간의 역할도 함께 질문해 보세요.
호흡의 기술
호흡을 둘러싼 경험과 연구를 따라가는 책입니다. 매일 반복하는 몸의 기능을 관찰하고, 저자의 설명을 비판적으로 읽어보세요.
뇌는 달리고 싶다
운동과 뇌의 작용을 연결해 읽는 책입니다. 움직임이 감정과 집중에 미치는 영향을 살펴보며 몸과 마음을 함께 이해해 보세요.
스포츠 유전자
운동 재능을 유전·환경·훈련의 관계로 바라봅니다. 타고난 능력과 훈련의 효과를 어떻게 구분할지 생각하게 하는 책입니다.
인듀어
지구력의 한계에서 뇌·산소·체온·에너지가 하는 역할을 살펴봅니다. 경기력의 한계를 여러 신체 요인으로 나누어 탐구하기 좋습니다.
우리 몸 연대기
몸과 문명의 관계를 진화의 관점에서 탐구합니다. 오늘의 생활 환경을 인간의 몸이 형성된 긴 시간과 비교해 보세요.
운동화 신은 뇌
운동과 뇌의 관계를 탐구하는 교양서입니다. 신체 활동을 체력뿐 아니라 학습과 감정의 질문으로도 이어서 읽어보세요.
본 투 런
오래 달리기를 둘러싼 사람들과 경험을 따라갑니다. 달리는 능력과 몸의 적응에 대한 질문을 이야기 속에서 찾아보세요.
바디: 우리 몸 안내서
우리 몸의 기능과 구조를 폭넓게 살펴보는 교양서입니다. 운동을 배울 때 익숙한 신체 부위에도 어떤 질문이 숨어 있는지 찾아보세요.
인간은 왜 병에 걸리는가
질병을 진화의 관점에서 생각하는 책입니다. 몸의 특징과 생활 환경을 연결하며 건강을 설명하는 여러 관점을 비교해 보세요.
스트레스
스트레스의 작용을 몸과 행동의 관점에서 살펴봅니다. 일상의 부담과 몸의 반응을 연결해 읽는 데 관심을 넓혀보세요.
미토콘드리아
미토콘드리아를 통해 생명의 여러 질문을 탐구합니다. 몸의 에너지를 공부할 때 세포와 진화의 관점까지 이어서 읽어보세요.
매력적인 장 여행
소화·흡수·장내미생물을 통해 영양의 기초를 다집니다. 음식을 섭취한 뒤 몸 안에서 일어나는 과정을 이해하기 좋습니다.