백년허리 1: 진단편
일반 독자의 눈높이에서 허리 통증을 이해하는 책입니다. 통증의 원인과 움직임을 연결해 질문하며 읽기 좋습니다.
책으로 넓히는 스포츠.
백년운동
운동을 부상 예방과 관절 건강의 관점에서 생각합니다. 운동의 효과와 몸에 가해지는 부담을 함께 살펴보는 읽기입니다.
통증의 뇌과학
통증을 단순한 조직 손상 이상의 문제로 바라봅니다. 신체와 뇌가 통증을 경험하는 과정을 재활·회복과 연결해 읽습니다.
나는 침대에서 내 다리를 주웠다
인접서: 부상과 회복을 환자의 시점에서 이해합니다. 재활을 기록이나 복귀 시점뿐 아니라 몸의 경험으로 바라보게 합니다.
백년목 1: 진단편
목과 통증을 이해하는 재활의학 교양서입니다. 진단편이라는 구성을 살펴보며 몸의 상태를 이해하는 데 필요한 질문들을 정리해 보세요.
통증 탈출
만성 통증을 뇌와 감정의 관계로 설명하는 저자의 관점을 읽습니다. 통증을 한 가지 원인으로 단순화하지 않고 다양한 설명을 비교해 보세요.
우리는 왜 잠을 자야 할까
수면을 과학의 관점에서 탐구하는 책입니다. 잠을 훈련 밖의 시간으로만 보지 않고 일상과 회복의 관계로 생각해 보세요.
움직임의 뇌과학
몸의 움직임과 정신의 연결을 다루는 책입니다. 생각과 감정을 뇌 안의 일로만 바라보지 않고 몸의 경험과 함께 살펴보세요.
몸은 기억한다
트라우마를 몸과 마음의 관계 속에서 살펴봅니다. 경험을 이해하고 사람을 지원하는 방식에 어떤 관점이 필요한지 생각해 보세요.
피크 퍼포먼스
높은 성과를 내는 과정에서 성장과 회복의 관계를 살펴봅니다. 훈련의 강도뿐 아니라 쉬는 시간의 역할도 함께 질문해 보세요.
일만 하지 않습니다
휴식과 일의 관계를 다시 살펴봅니다. 운동과 공부도 활동 시간을 늘리는 것만으로 충분한지, 회복과 지속 가능성을 생각해 보세요.
아픈 몸을 살다
사회학자가 자신의 질병 경험을 기록한 에세이입니다. 몸이 아픈 사람의 삶을 증상뿐 아니라 경험과 관계의 관점에서 읽어보세요.
사이보그가 되다
인접서: 장애와 보조기술, 몸의 움직임을 당사자 관점에서 읽습니다. 다양한 몸이 스포츠에 참여하려면 기술과 환경이 어떻게 달라져야 할지 생각합니다.
질병과 함께 춤을
아픈 몸으로 살아가는 여성들의 경험을 만납니다. 건강을 당연한 기준으로 삼는 사회에서 질병과 일상을 어떻게 함께 볼지 생각해 보세요.
통증 연대기
통증을 겪고 이해해 온 과정을 경험과 역사로 읽습니다. 개인의 감각을 다른 사람과 나누고 설명하는 일의 어려움을 살펴보세요.
수면의 뇌과학
수면의 원리와 수면 문제를 다루는 교양서입니다. 잠에 관한 통념과 과학적 설명을 구분하며 회복의 의미를 살펴보세요.
스탠퍼드식 최고의 수면법
수면 연구를 바탕으로 잠의 역할을 설명하는 책입니다. 수면 시간뿐 아니라 생활 리듬과 잠의 질에 관한 질문을 찾아보세요.
질병 해방
오래 사는 일과 건강하게 지내는 일을 함께 질문합니다. 운동·생활 습관·건강 관리에 관한 저자의 관점을 비교하며 읽어보세요.
까면서 보는 해부학 만화
그림과 만화로 골격과 근육을 익히는 해부학 입문서입니다. 스쿼트 같은 동작에 관여하는 관절과 근육을 설명하는 탐구로 이어갈 수 있습니다.